いじめない力、いじめられない力―60の“脱いじめ”トレーニング付
今となってはメディアで「いじめ」は頻繁に取り上げられていたが、25年前までは「いじめ」は実態で起こってはいても、メディアで取り上げられる機会は少なく、認知はあまりされていなかった。私自身が「いじめ」という言葉に出会い、その惨状を初めて知ったのは、「大河内清輝君いじめ自殺事件」である。20数年前の事件であるのだが、この事件はワイドショーでも連日のごとく取り上げられ、それ以降いじめに関する話題も頻繁に […]
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トレーニング
「筋肉」よりも「骨」を使え！
最近私は体を鍛えている。そもそも仕事柄あまり運動しないことから運動不足であることを感じていて、日常的にウォーキングをおこなっているのだが、それでも足りない。そのことからインナートレーニングやウエイトトレーニングなどを少しずつ行い始めているのだが、その中で本書に出会ったとき、その前提が覆ってしまった。もちろん鍛えることを念頭に置いた一冊であるが、しかし「鍛える」ことや「使う」場所が違うのだという。本 […]
1日3分で人生が変わる セルフ・モチベーション
仕事を行っていく上でモチベーションを維持する、上げることは非常に大切なことである。それを他人の影響によってモチベーションがコントロールされるのもあるが、自分自身でモチベーションをコントロールしていくメソッドもあれば、持っておいた方が良い。そこで本書である。本書は自分自身でモチベーションをコントロールするためのメソッドを伝授している。 第一章「ストレッチ編 これまでの凝り固まった“自分”をほぐす」 […]
目がよくなって心も体も超スッキリ！～0.2から1.5までアップも！カンタン視力回復法
株式会社オトバンク 上田様より献本御礼。 元々私は目が悪いわけではないのだが、最近パソコンでの仕事が多くなり、なおかつ毎日深夜にまで及ぶこともあったためか、最近だんだん目が悪くなっているように思える実感がある。知覚の文字がぼやけるとかそういうものではないのだが、10メートル先にある文字がぼやけるといったことが往々にしてある。そう考えると視力回復のメソッドを知り、実践する必要がある。しかし本書は視力 […]
5日間で「自分の考え」をつくる本
PHP研究所様より献本御礼。 「「自分の考え」はどこにあるのか」というよりも、自分自身の意見を作るためにどうしたらいいのか、その醸成方法について伝授している。私はフリーの立場にいるので、他人がどういう考えでいるのかわからないのだが、オピニオン誌を見ると、他人事のような意見を持ったり、ニュースの解説をしているだけのような意見を持っている人も少なくない。私も以前あった会社人の人生を振り返っても、意見を […]
「思考の老化」をどう防ぐか
「人は感情から老化する」と言う言葉を聞いたことがある。その感情を司るのが脳であり、脳は「思考」も行う。思考の老化は、脳の老化に直結し、やがて感情がなくなり、衰える。 思考そのものの老化は、生活習慣が単調、かつ同じパターンになると、その「老化」に気付くことがなかなかできない。気づかぬ老化を気づければ、老化を防止するためのものとしての第一歩となる。本書はその思考の老化のメカニズムと、その防止法について […]
人を動かす［超］書き方トレーニング 劇的な成果が手に入る驚異の作文術
文章はなかなか難しい。この書評をしている時でさえもそう思ってしまう。文章と一言でいってもビジネス文書もあれば、小説といったものまで存在しており、書き方はそれぞれ異なる。本書はあくまで「ビジネス文書」や「論文」といった文章の上達方法を中心としているが、小説や新聞の文章、そして「国語教育」のあり方について伝授している。 第一章「あなたの文章に「再現性」はあるか?」 「再現性」というのは簡単にいうと、自 […]
20代の自分を取り戻す 理想のカラダのつくり方
知人である阿部氏の一冊である。著者は現在パーソナルトレーナーや健康スポーツ講師として活躍している。肩書きにあるとおり健康やスポーツにまつわる仕事をしていることから本書は健康にまつわる一冊となっている。 多忙や不規則なことが多い時代だからでこそ、「健康」に関して向き合う必要のあるこの時代、理想とかけ離れている現状をみると「もう二度と戻れない」という絶望感をもってしまう人もいる。ましてやがんばろうと思 […]
絶対の自信をつくる３分間トレーニング
あさ出版様より献本御礼。 トレーニングと一括りと言っても「筋力」や「思考」、「ビジネスマナー」に至るまで様々なものがある。「鍛え上げる」という点からではどれも共通しているのは確かであるが。 本書は「自信を作る」トレーニングはズバリ「心構え」である。著者は「ダメ社員」の烙印を押されたが、本書にあるトレーニングを続けた結果、「カリスマ講師」で全国津々浦々と活躍している。そのトレーニングメソッドを1冊の […]
「記事トレ!」日経新聞で鍛えるビジュアル思考力
「社会人として日経新聞は必読だ」といろいろなところでよく言われている。いろいろな新聞を批判している私でも日経新聞は毎日ではないものの読んで勉強にしている。 とはいっても日経新聞というと他の一般紙と違い、経済に特化しており、株や先物などの投資やビジネスに関することは、素人にとって見たら難しいことが多く、とっつきにくいという。 その対策かどうかはわからないが「日経新聞の読み方」というだけでもAmazo […]