心を休ませるために今日できる5つのこと マイクロ・レジリエンスで明日のエネルギーをチャージする
株式会社オトバンク 上田様より献本御礼。 今の社会は「ストレスフル」と呼ばれるものである。そのストレスのみならず、人間関係の拗れによって心が疲れ、それが起因となり、精神的な疾患を患うことも往々にしてある。そのような疲れから開放されるためには「休み」が必要であるのだが、その方法や考え方が必要である。そのメソッドについて5つに分けて伝授しているのが本書である。 第1章「脳の使い方を切り替える」 人には […]