スポーツする人の栄養・食事学
スポーツを行う方々は練習を行えば良いかというと、実はそうではない。むしろスポーツとその周辺の「生活面」「精神面」にも色濃く影響を受ける。本書は中でも「生活面」の中で「食事」「栄養」にまつわる部分を取り上げている。 第1章「からだにいい食事や栄養とはなにか」 食事は「バランス良く」食べることによって健康的に生きる、あるいは行動をできるようになる。これはスポーツでも例外ではないのだが、スポーツの場合は […]
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コンディショニング
スポーツ現場における暑さ対策ースポーツの安全とパフォーマンス向上のために
今でこそ、季節は秋になり、やがて冬となるため過ごしやすい。場所によっては「寒い」と言える所になるが。しかしながら今年の東京オリンピックは記録的な高温で「暑さ対策」が求められることが多かった。とりわけ競歩やマラソンに至っては札幌市で行われたのだが、そこでも記録的な暑さによる途中棄権が続出したという。 もっともマラソン・競歩のメダリストを獲得した方々は速さと言うよりも対策を行った事による「強さ」が際だ […]