あなたの怒りは武器になる
人間の感情には色々とあるのだが、代表的なものの一つとして「怒り」がある。しかし「怒り」は時として、負の感情を出してしまうため、周囲の雰囲気を悪くする、あるいは自分自身も「自己嫌悪」に陥るなど悪い側面が多くあるため、悪いような扱いになることが多々ある。 しかし「怒り」と言う感情は別に悪いわけではない。その感情をどう出していくかによって変わってくる。本書は「アンガーマネジメント」の第一人者であり、「ア […]
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怒り
怒らない人の頭の中
サンライズパブリッシング様より献本御礼。 最近では「アンガーマネジメント」が注目を集めている。この概念が生まれたのは私の記憶の限りでは今から11年前、アンガーマネジメントについて書かれた一冊が発売されたところにある。 もっとも怒りに身を任せて失敗をしてしまうケースもあり、つい先日もとある市長が怒りの発言により辞任となり、結局出直しで戻ってきたという話もある。怒りの感情は持つにしてもそれを表沙汰にし […]
自分の「怒り」と向き合う本
「怒り」という感情は誰にでもある。人に対して、社会に対してなど要因によっては様々であるのだが、その「怒り」をコントロールすることこそ「理性」の一つである。もちろん「怒り」は前へ進めるためのエネルギーにもなるのだが、使い方一つで自分はもちろんのこと周囲の関係が崩壊する危険性もある。 自分自身が持っている「怒り」に対してどのようにして向き合っていくのか、そしてどのようにコントロールをして行くのか、その […]
アンガーマネジメント超入門 怒りが消える心のトレーニング
何ともギスギスしやすい世の中である。仕事にしても、プライベートにしても、ちょっとのことでも許さず、周りの空気が悪くなってしまい、自分自身でさえも、出て行きたくなってしまう空気になってしまう。ただ自分自身もイライラしてしまうことで、空気を悪くしてしまうことがまれにある。原因としては「怒り」にまつわることが多いのだが、その「怒り」をどのように静めるか、それは感情をコントロールすることはとても大事なこと […]
アンガーマネジメント×怒らない体操 たった6秒で怒りを消す技術
株式会社オトバンク 上田様より献本御礼。 「怒り」は誰にでもある感情である。その怒りはでまかせに出るものもあれば、ひょんとしたことで怒りが出ることがある。その怒りをいかにしてコントロールして消していくべきか、そのことについて取り上げている。 第1章「たった6秒で怒りを消す「その場セラピー」を覚えよう!」 怒りは突然起こるものであるのだが、その「怒り」を収める方法として「6秒」でもって収める方法を取 […]
一流の人は本気で怒る
あなたは最近「怒った」ことはあるか。ちなみに「怒る」と言う意味は相手に対して怒鳴り散らすようなことではなく、あることに対して不満や憤懣を覚えることから生まれる「怒り」が芽生えたことを表している。その意味での「怒り」であれば、ほとんどの人は持っている感情である。その怒りをどこにぶつけるか、それが大きな鍵になるのだが、一流の人は本気で怒り、その怒りの矛先をコントロールすることによって、良い方向に導くこ […]
君たちはなぜ、怒らないのか～父・大島渚と50の言葉
映画監督・大島渚が2013年に亡くなって2年の月日が経過した。映画ファンであれば「愛のコリーダ」や「御法度」という映画で有名であったということは百も承知なのだが、そうでない方であれば怒る、時として怒鳴るコメンテーターとして有名であった。そういえば戒名は「大喝無量居士（だいかつむりょうこじ、Wikipediaより）」とあるため、「大島渚＝怒る」というイメージは定着していると言っても過言ではない。 本 […]
イスラムの怒り
イスラムというと、国際的テロ組織「イスラム国」の蛮行が止まらないことを連想してしまう。それ以前にも「アルカイダ」や「ハマス」があり、西洋諸国らに対して攻撃をすすめてきた。もちろん欧米諸国の中にはテロ組織に対して、国家を挙げて掃討してきた所もあれば、国連などの場で避難を表明すると言うこともある。一方日本はどうなのだろうかというと、政治的には日米同盟に則り対米・対欧追従の姿勢を見せているものの、文化の […]
自分を支える心の技法 対人関係を変える9つのレッスン
「対人関係」をどのように変えるかによって、自分自身の性格もそうだが、相手からの印象も変わってくる。特に対人関係に苦しんでいる人は「何でこうなっちゃっているんだろう？」と疑問に持ってしまい、解決しようと迷宮入りしてしまい、がんじがらめになってしまい、感情のコントロールがきかなくなってしまう。 しかしもとをただしてみると、対人関係が悪くなっている原因は「自分自身の心」にある。本書は9つのレッスンに分か […]
イライラや怒りをマネジメントしてツキと幸運を引き寄せる法
「怒り」というと、「悲しみ」と並んでネガティブな感情の代表格として挙げられる。そのネガティブな感情をぶちまけることによって相手にも伝染しやすく、周りがギスギスとしたものとなってしまう。 本書はその「怒り」の感情のメカニズム、「怒り」を抑えたり、利用したりする方法について紹介している。 1章「「怒り症候群」という現代病」 現代は「怒りやすい」と言われている時代だという。私が最近「怒り」を覚えたことを […]